Innehåll
För att undvika hudcancer är det viktigt att inte vara direkt i solen och ha solskyddsmedel, ordentliga kläder, hatt och solglasögon. Dessutom är det viktigt att använda handskar när rengöringsprodukter används, eftersom de kan innehålla kemikalier som irriterar huden, vilket ökar risken för cancer.
I allmänhet är denna typ av cancer vanligare hos personer med lätt hud, hår och ögon, men det kan förekomma på alla typer av hud, så det är viktigt att vara uppmärksam på symtom som ett förstorat tecken eller mullvad och hudskador. det tar mer än en månad att läka.
Några viktiga rekommendationer för att förhindra utveckling av hudcancer inkluderar:
1. Skydda din hud från solen
För att skydda din hud ordentligt bör du undvika exponering för solen under de hetaste tiderna på dagen, särskilt på sommaren, mellan 11.00 och 16.00, och försök att stanna i skuggan när det är möjligt, som att stanna i bomulls- eller duktält som absorberar 50% av ultraviolett strålning.
Dessutom är det viktigt att:
- Bär en hatt med bred kant;
- Använd en bomullst-shirt som inte är svart eller kläder med solskydd som har symbolen FPU 50+ på etiketten.
- Använd solglasögon med UV-skydd, köpta från specialiserade optiker;
- Använd solskydd.
Dessa tips bör förvaras både på stranden, i poolen och i alla typer av exponering utomhus, som till exempel inom jordbruk eller fysisk aktivitet i trädgården.
2. Använd solskyddsmedel
Du bör applicera solskyddsmedel dagligen mot UVA- och UVB-strålning med en faktor på minst 15, applicera produkten på hela kroppen, inklusive ansiktet, fötterna, händerna, öronen och nacken, applicera på nytt varannan timme eller efter att ha pågått. vatten, eftersom dess skydd minskar. Solskydd bör användas under hela året.
Se vilken solskyddsmedel som är mest rekommenderad för din hudtyp:
Solskyddsfaktor | Hud typ | Beskrivning av hudtyp |
SPF mellan 30 och 60 | Vit eller mycket vit hud
| Hon har fräknar i ansiktet, ljusa ögon och ljust eller rött hår och hennes hud brinner mycket lätt och blir aldrig solbränd och blir röd när den utsätts för solen. |
SPF mellan 20 och 30 | Ljusbrun hud till mulatt | Huden är ljusbrun, håret ljusbrunt, mörkt eller svart. Huden brinner ibland, men det brinner också. |
SPF mellan 6 och 15 | Svart hud | Huden är väldigt mörk, brinner sällan och brinner mycket, även om solbränna inte är särskilt synliga. |
På vintern är det också viktigt att applicera solskyddsmedel eftersom UV-strålning passerar genom moln och även negativt påverkar oskyddad hud även när vädret är mulet.
3. Observera huden en gång i månaden
Huden bör observeras minst en gång i månaden och leta efter fläckar, tecken eller fläckar som har ändrat färg, har oregelbundna kanter, olika färger eller har ökat i storlek. Här är tecken på hudcancer att bedöma hemma.
Dessutom är det viktigt att se en hudläkare minst en gång per år för att göra en fullständig hudundersökning och upptäcka tidiga förändringar.
4. Undvik garvning
Användning av solarium ökar chanserna att få hudcancer, för även om huden blir mer brun snabbt ökar intensiv exponering för UVB- och UVA-strålar risken för förändringar i hudcellerna.
Använd solskyddsmedel på läpparna och skydda huden genom att sättaplåster tecken, tatueringar och ärr kanske inte räcker.
Vem är mest utsatt för hudcancer?
Chanserna att utveckla hudcancer är större hos personer som:
- De har vit hud, fräknar, hår och lätta ögon;
- Har en historia av en far, mor eller morförälder med hudcancer;
- De bränns lätt från solen med brännskador och blir aldrig solbrända.
- De har många fläckar eller fläckar på huden;
- De har yrken med hög sol exponering, till exempel fiskare eller jordbrukare.
Ju ljusare hudton, desto större är sannolikheten för att utveckla hudcancer och vid misstänkta förändringar, kontakta en hudläkare så snart som möjligt för att ställa diagnosen tidigt, börja behandlingen och öka chanserna för ett botemedel.
Korrekt användning av solskyddsmedel är också en mycket viktig åtgärd för att förebygga cancer. Titta på följande video och lär dig att skydda dig ordentligt: