Innehåll
Den irriterade halsen kan lindras med enkla åtgärder eller naturläkemedel som lätt kan hittas eller utföras hemma, vilket är fallet med exempelvis honung, vitlök, gurgling med saltvatten och ångbad.
Några åtgärder som lätt kan vidtas hemma för att behandla irriterad hals är:
1. Gurgla med varmt vatten och salt
Gurgling med varmt vatten och salt hjälper till att mjuka upp halsen och eliminera utsöndringar.
För att förbereda lösningen, tillsätt bara 1 matsked salt i 1 kopp varmt vatten och blanda väl tills saltet har löst sig helt. Gurgla bara så länge du kan, kasta vattnet i rad och upprepa processen två gånger till.
2. Nebulisera med saltlösning
Nebulisering med saltlösning hjälper till att återfukta luftvägsvävnaden, lindrar irritation och är också ett utmärkt alternativ för personer som lider av allergier.
Om personen inte har en nebulisator hemma kan de alternativt använda en luftfuktare eller ta chansen att andas in vattenångan som finns kvar i badrummet efter att ha tagit en dusch.
3. Att ta honung
Det är välkänt att honung är ett bra hemmedel för att lindra ont i halsen på grund av dess antiseptiska, lugnande och helande egenskaper.
För att njuta av fördelarna, ta bara en sked honung direkt i munnen, eller lägg till den i te. Upptäck andra hälsofördelar med honung.
4. Ta te
Infusioner av extrakt från vissa växter, såsom kamomill, salvia, pepparmynta, arnica eller echinacea, kan hjälpa till att lindra halsirritation på grund av dess smörjande, antiinflammatoriska, helande, sammandragande och immunsystemstimulerande egenskaper.
För att förbereda teet, lägg bara 2 teskedar kamomill eller echinacea i en kopp kokande vatten och förvara i en täckt behållare i minst 10 minuter. Sil, låt det värma och ta 3 gånger om dagen. Dessutom kan du gurgla med teet, men efter att ha låtit svalna lite.
5. Gurgla med äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger har antibakteriella egenskaper och hjälper till att eliminera slem som fastnar i halsen.
För att njuta av fördelarna, blanda bara 1 till 2 matskedar äppelcidervinäger i ett glas vatten och gurgla så länge som möjligt, upprepa två gånger till och avvis alltid vätskan.
6. Sug honung och citrongodis eller mentol
Att suga en godis eller honung och citrontabletter, mynta eller andra extrakt, hjälper till att återfukta och mjuka upp halsen, eliminera utsöndringar och njuta också av fördelarna med extrakten som finns i pastillerna.
Vissa halstabletter som säljs på apotek kan, förutom växtextrakt, också innehålla smärtstillande medel och antiseptika, vilket också hjälper till att lindra irritation.
7. Ta vitlökstillskott
Vitlök har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper på grund av närvaron av allicin i dess sammansättning, vilket också är ett bra alternativ för att behandla irriterad och inflammerad hals.
För att njuta av fördelarna är det bara att äta en ny vitlöksklyfta om dagen eller ta ett vitlökstillskott dagligen.
Titta på följande video och se andra hälsofördelar med vitlök:
[video]
Skapad av: Tua Saúde Ledarteam
Bibliografi>
- JOHNSTONE, Carol S. et. al. . Vinäger: läkemedelsanvändning och antiglykemisk effekt. MedGenMed .. Vol.2. 2.ed; 61, 2006
- SRIVASTAVA, Janmejai K. et. al .. Kamomill: En örtmedicin från det förflutna med ljus framtid. Mol Med-rapport. . Vol.6 3.ed; 895-901, 2010
- HÄLSA OCH ANVISA. MONOGRAF AV ARTERNA Allium sativum (vitlök). 2015. Finns på :. Åtkomst den 9 juni 2020
- JOURNAL OF IMMUNOLOGY FORESARCH. Immunmodulering och antiinflammatoriska effekter av vitlökföreningar. 2015. Finns på :. Åtkomst den 9 juni 2020
- PAUL, Ian M.; BEILER, Jessica; MCMONAGLE, Amyee. Effekt av honung, dextrometorfan och ingen behandling på nattlig hosta och sömnkvalitet för hostande barn och deras föräldrar. Arch Pediatr Adolesc Med. Vol, 161, n.12. 1140-1146, 2007
- MEO, Sultan A. et al. Honungens roll i modern medicin. Saudi Journal of Biological Sciences. Vol.24, n.5. 975-978, 2017
- EXAMINE.COM. Vitlök. Tillgänglig i: . Åtkomst den 9 juni 2020