Innehåll
Viktökning under graviditeten händer för alla kvinnor och är en del av en hälsosam graviditet. Det är ändå viktigt att hålla vikten relativt kontrollerad, särskilt för att undvika att få övervikt, vilket kan sluta skada den gravida kvinnans hälsa och även barnets utveckling.
För att veta vad din vikt ska vara varje graviditetsvecka, ange dina uppgifter i miniräknaren:
Obs: Denna räknare är inte lämplig för flera graviditeter.
Hur beräknas idealvikten för varje vecka?
Räknaren för graviditetsvikt använder standarderna för National Academy of Sciences. För att göra detta beräknas kvinnans BMI före graviditeten, som sedan ingår i en av fyra grupper (A, B, C eller D) enligt följande tabell:
BMI (innan du blir gravid) | BMI-klassificering | Rekommenderad viktökning (fram till slutet av graviditeten) | Klassificering för viktdiagrammet |
<19,8 kg / m2 | Under vikt | 12 till 18 kg | DE |
19,8 till 26 kg / m2 | Vanligt | 11 till 15 kg | B |
26 till 29 kg / m2 | Övervikt | 7 till 11 kg | Ç |
> 29 kg / m2 | Fetma | Minst 7 kg | D |
Efter att ha identifierat gruppen där den gravida kvinnan är, beräknas viktökning genom att variera diagrammet för varje vecka och för gruppen där kvinnan ingår:
Hur mycket vikt är hälsosamt att få under graviditeten?
Den vikt som varje gravid kvinna kan få under graviditeten beror mycket på vikten som kvinnan hade innan hon blev gravid, eftersom det är vanligt att kvinnor med låg vikt går upp i vikt under graviditeten och att kvinnor med mer vikt ökar mindre.
I genomsnitt ökar de flesta kvinnor i genomsnitt mellan 11 och 15 kg i slutet av graviditeten. Lär dig mer om hur viktökning ska se ut under graviditeten.
Vad orsakar viktökning under graviditeten?
Viktökning under tidig graviditet beror främst på de nya strukturerna som bildades för att ta emot barnet, såsom moderkakan, graviditetssäcken och navelsträngen. Dessutom gynnar hormonella förändringar också ökad vätskeansamling, vilket bidrar till denna ökning.
När graviditeten fortskrider fortsätter viktökningen långsamt, tills omkring 14: e veckan, då ökningen blir mer uttalad, när barnet går in i en mer påskyndad utvecklingsfas, där den ökar mycket i storlek och vikt.
Skapad av: Tua Saúde Ledarteam
Bibliografi>
- MAHAN, L. Kathleen et al. Krause: Mat, näring och dietterapi. 13.ed. São Paulo: Elsevier Editora, 2013. 342-354.
- ESCOTT Sylvia. Näring relaterad till diagnos och behandling. 6: e upplagan Brasilien: Manole, 2011. 7-10.